Efectividad de un entrenamiento en Mindfulness para mejorar la inteligencia emocional de mujeres madres en Yopal-Casanare

Abstract

La inteligencia emocional se define como la capacidad para supervisar los sentimientos y las emociones de uno mismo y de los demás, de discriminar entre ellos y de usar esta información para la orientación de la acción y el pensamiento propio. De este modo este trabajo consiste en evaluar la Efectividad De Un Entrenamiento En Mindfulness Para Mejorar La Inteligencia Emocional De Mujeres Madres En Yopal-Casanare, teniendo en cuenta que, en la actualidad, la sociedad se encuentra en un proceso de cambios físicos y psicológicos por lo que es necesario plantearnos la necesidad de potenciar la capacidad de adaptación en el caso de algunas mujeres madres. De este modo los resultados de la investigación muestran resultados positivos sobre la eficacia de este entrenamiento en Mindfulness para la mejoría de la inteligencia emocional en mujeres madres conllevando a una mejor calidad de vida ya que fue visto por las participantes como un entrenamiento agradable y de mucho aprendizaje.